ダイエット食品の選び方・効果・口コミ・比較

フルーツグラノーラ

 

牛乳をかけるだけで簡単に食べられるフルーツグラノーラは、朝食などに人気です。

 

コーンフレークのようですが、穀物をカリカリに焼いたものや、ドライフルーツなどが入っているので、食べ応えもあります。

 

歯ごたえがよく、よく噛んで食べなくてはならないため、満腹感も得られやすいですし、穀物は消化がよくないので、腹持ちがいいのも特徴です。

 

食物繊維も豊富に入っているので、お通じも良くなると、口コミでも話題になっていました。

 

便秘になっていると、お腹もぽっこりしますし、代謝も悪くなるので、ダイエットの敵です。

 

便秘に悩んでいる人は、フルーツグラノーラを取り入れてみるといいかもしれません。

 

フルーツグラノーラ自体のカロリーは、1食分で223キロカロリーで、牛乳も入れて食べるので、それほど低いとは言えませんが、1日3食しっかりと食事を摂ることが、痩せやすい体を作ることにつながるので、時間が無くて朝食を摂らないと言う人におすすめです。

 

フルーツグラノーラの価格は、380グラムで498円などで、少し高めな気がしますが、中に入っているものを見ると、このくらいの金額でも納得だと思います。

 

牛乳だけではなく、ヨーグルトと混ぜたり、豆乳と混ぜたり、アイスクリームにかけたりと、アレンジも色々と出来るので、自分にぴったりの食べ方を見つけてみましょう。